ผักคะน้าใบหยิก สุดยอดผักมากประโยชน์

เชื่อได้เลยว่า หลากหลายคนอาจจะไม่รู้จัก  ผัก Kale หรือ ผักคะน้าใบหยิก ซึ่งถือได้ว่าเป็นผักที่อยู่ในตระกูลเดียวกันกับ บร็อคโคลี  ดอกกะหล่ำ และ คะน้า  ซึ่งผักชนิดนี้ถูกยกให้เป็นราชินีแห่งผักใบเขียวเลยก็ว่าได้ เพราะเป็นผักที่ประกอบไปด้วยคุณค่าทางสารอาหาร ซึ่งมีสูงที่สุดในโลกสำหรับบรรดาผักหลากหลายชนิดด้วยกัน สำหรับ  ผัก Kale ประกอบไปด้วย วิตามินเอ วิตามินซี

Read more